두 주차에 들어선 만큼, 무알콜 맥주는 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트에서는 탄수화물과 당분 섭취를 최대한 제한하는 것이 중요한데, 무알콜 맥주에서도 여전히 일부 당분과 탄수화물이 존재할 수 있습니다. 이러한 성분들은 인슐린 수치를 올릴 수 있어 다이어트 효과를 저해할 수 있습니다.
더불어, 무알콜 맥주를 음용하는 대신, 수분 섭취를 충분히 하는 것이 더 좋습니다. 물이나 허브티 같은 저칼로리 음료를 선택하는 것이 다이어트 진행에 도움이 될 것입니다. 특히 체내 수분 유지가 중요하기 때문에 충분히 수분을 섭취하는 것을 추천합니다.
물론, 음료와 관련하여 다양한 대안이 있으니, 심리적으로 편안함을 느낄 수 있는 대체 음료를 찾는 것도 좋습니다. 예를 들어, 저칼로리 탄산수나 허브차는 맛과 기분을 동시에 충족시켜 줄 수 있습니다. 이 점을 유념해 주세요!
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