나랑드 음료는 일반적으로 과일 주스와 함께 유산균이 포함된 제품이죠. 스위치온 다이어트 관점에서 보면, 나랑드는 당분이 포함되어 있기 때문에 섭취에 주의가 필요해요.
다이어트 초반에는 당분 섭취를 최소화해야 하는데, 나랑드의 당이 다소 높을 수 있습니다. 그래서 다이어트를 진행 중이라면 적은 양으로 섭취하거나, 대체 음료를 고려하는 것이 좋을 것 같아요. 예를 들어, 플레인 요거트와 물을 섞거나, 무가당의 허브 티를 선택하는 방법도 좋아요.
하지만 만약 함께 즐기고 싶다면, 식사와 함께 조금씩 마시는 것 정도는 괜찮을 수 있어요. 스위치온 다이어트를 하면서 건강한 습관을 유지하는 것이 중요하니, 음료 선택에 있어서도 신중을 기해보세요!
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