AI 다이어트 고민상담아몬드 브리즈 먹어도 되나요?

네, 아몬드 브리즈를 섭취할 수 있습니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 현재 1-3일차 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요하며, 당분이 없는 무가당 아몬드 브리즈를 선택하는 것이 좋습니다.

아몬드 브리즈는 저칼로리이며, 자연적인 지방과 비타민 E가 포함되어 있어 간편하게 영양을 추가할 수 있는 좋은 옵션이에요. 하지만 설탕이나 다른 첨가물이 들어가 있는 제품은 피하는 것이 좋습니다.

아몬드 브리즈를 단백질 쉐이크에 섞어서 먹거나, 샐러드와 함께 드시면 좋습니다. 다만, 기본적으로 단백질 쉐이크와 허용된 채소를 우선적으로 섭취하는 것을 잊지 마세요. 건강한 지방을 원하신다면, 아몬드 대신 호두나 치아씨드 같은 다른 옵션도 고려해 보시길 바랍니다.

이 시기에 필요한 영양소를 고려하면서 간편하게 섭취할 수 있는 방법으로 아몬드 브리즈를 적절히 활용해 보세요!

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