AI 다이어트 고민상담카페인 금지인데 차는 괜찮아?

1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 카페인 섭취는 최대한 피하는 것이 좋습니다. 일반적으로 검은 차나 녹차 등은 카페인이 포함되어 있기 때문에 삼가는 것이 이상적입니다. 대신 허브차나 무카페인 차를 선택할 수 있습니다.

허브차는 카페인이 없어서 좋고, 다양한 종류가 있어 다양한 맛을 즐길 수 있습니다. 예를 들어, 민트차나 카모마일차는 수분을 보충하고, 편안한 느낌을 주는 데 도움이 될 수 있습니다.

다이어트 초기 단계에서는 몸이 지방 연소 모드로 전환하는 과정이기 때문에 카페인에 대한 민감도도 달라질 수 있습니다. 생리적인 반응을 고려하여, 카페인을 섭취하는 대신 허브차와 같은 안전한 대안을 선택해보세요. 잘 유지하고 계신 만큼, 이 작은 변화가 긍정적인 방향으로 이어지길 바랍니다!

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