삼겹살은 2주차 스위치온 다이어트에서 허용되지 않는 식품입니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하고, 주로 단백질과 채소 위주의 식사를 권장합니다. 삼겹살은 고지방 식품으로, 다이어트 목표에 맞지 않을 수 있습니다.
대신, 저녁에는 삶은 돼지고기 살코기(수육)나 닭고기(껍질 제거)를 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 단백질은 다이어트에 더 적합하며, 채소와 함께 섭취하면 더욱 건강한 식사가 됩니다. 삼겹살을 먹고 싶다면, 3주차 이후로 미루고, 그때 허용되는 다른 단백질 식품을 고려해보세요.
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