유지기 단계에서 라면은 일반적으로 권장되지 않습니다. 라면은 높은 나트륨과 불필요한 첨가물이 포함되어 있어, 다이어트의 효과를 저해할 수 있습니다. 또한, 탄수화물 비율이 높아 혈당 수치를 급격히 올리기 때문에 다이어트를 유지하는 데 도움을 주지 않습니다.
대신에, 더 건강한 대안으로는 잡곡밥이나 채소, 단백질이 함께 포함된 식사를 고려해보세요. 예를 들어, 현미밥에 구운 닭가슴살과 함께 계절채소를 곁들인 샐러드 같은 식사는 포만감도 주고, 영양소도 챙길 수 있는 훌륭한 선택입니다.
혹시 간편하게 한 끼를 해결하고 싶다면, 저염식으로 조리된 유사한 상품이나 식사 키트를 고려해볼 수 있어요. 항상 좋은 식사를 선택하는 것이 장기적인 건강과 목표 유지를 위한 황금 열쇠라는 점, 기억해 주세요!
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