AI 다이어트 고민상담식사할 때 김치 먹어도 돼?

네, 김치는 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용되는 음식 중 하나예요! 특히, 김치는 발효食品으로 장 건강에 도움을 주는 유익한 성분을 포함하고 있어요. 다만, 저염 간장을 사용하는 것이 좋고, 짠맛이 강한 김치는 피하는 게 좋아요.

점심 식사 시 잡곡밥과 함께 김치를 곁들여 먹는다면 더욱 맛있고 건강한 한 끼가 될 거예요. 또, 김치와 함께 단백질 식품을 적절히 섭취해 균형 잡힌 식사를 완성하는 것도 중요하답니다. 예를 들어, 구운 생선이나 삶은 닭고기와 함께 김치를 곁들이는 방법이 좋겠네요!

건강한 식단을 유지하면서도 취향에 맞는 식사를 즐기는 건 중요한 포인트니까, 김치를 적절히 활용해 보시길 추천해요!