네, 캐모마일 차는 스위치온 다이어트의 1-3일차 동안 마셔도 괜찮아요. 캐모마일 차는 허브차 중 하나로, 카페인이 없어서 이 시기 동안 좋습니다. 특히, 소화를 돕고, 몸을 이완시키는 효과가 있어 다이어트 초기 단계인 1-3일차에 적합해요.
1-3일차에는 지방 대사를 촉진하기 위해 탄수화물 섭취를 최소화하고, 단백질 쉐이크와 허용된 식품을 중심으로 식단을 구성하는 것이 핵심인데, 캐모마일 차는 저당으로 저칼로리라서 부담 없이 마실 수 있어요.
물론, 차를 마실 때는 설탕이나 꿀을 넣지 않고, 순수하게 마시는 것이 중요해요. 캐모마일 차 외에도 민트차나 녹차와 같은 다른 허브차도 고려해볼 수 있으니, 여러 가지 맛을 시도해 보시는 것도 좋겠어요!
건강한 식단과 함께 수분 섭취는 매우 중요하니, 차와 함께 충분한 물도 챙기시는 것을 잊지 마세요. 😊
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