AI 다이어트 고민상담단식때 아메리카노 가능해?

3주차에 진행 중이라면 단식 중 아메리카노를 섭취하는 것이 가능합니다! 아메리카노는 칼로리가 낮고, 식욕을 억제하는 데 도움이 될 수 있는 좋은 음료죠. 다만, 카페인 섭취에 주의해야 하고, 개인적인 반응(예: 불안감, 속쓰림 등)을 고려해야 합니다.

단식 중에는 물이나 허브티 등 수분 섭취가 가장 중요하므로, 아메리카노 외에도 이러한 음료들도 고려해보세요. 카페인이 필요하지 않다면, 수분을 충분히 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

스위치온 다이어트를 통해 건강하게 체중을 감량하고 대사를 개선하려면, 간헐적 단식의 원칙을 잘 지키는 것과 함께 음료 선택을 신중하게 하는 것이 중요합니다. 필요하다면 무가당 두유나 저칼로리 음료를 간식으로 활용해 보시는 것도 좋은 전략이 될 수 있습니다!