3주차에서는 저탄수화물 일반식이 중심이기 때문에 막국수는 피하는 것이 좋아요. 막국수는 일반적으로 밀가루로 만들어져 탄수화물이 많이 포함되어 있기 때문에 스위치온 다이어트의 목표에 맞지 않습니다. 대신, 단백질 중심의 분위기로 점심 식사를 구성하는 것이 좋습니다.
대신, 점심으로는 닭가슴살이나 생선, 두부와 함께 녹황색 채소를 곁들여 섭취하는 것을 추천드려요. 이렇게 하면 필요한 단백질과 건강한 영양소를 충분히 공급받을 수 있습니다.
만약 면이 너무 그리운 상황이라면, 곤약면 같은 저칼로리 대체 식품을 활용해볼 수도 있습니다! 이러한 제품은 탄수화물이 적고, 저칼로리 성분으로 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 다이어트에는 건강한 패턴을 유지하는 것이 중요하니, 적절한 선택을 통해 계속해서 목표를 향해 나아가세요!
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