홍차는 스위치온 다이어트의 초기 단계인 1-3일차에 마셔도 괜찮습니다! 특히 아침에 홍차를 마시는 건 카페인 섭취로 활력을 주고, 소화에도 도움이 될 수 있어요. 다만, 당분이 들어간 홍차는 피하는 것이 좋고, 가능한 한 무가당으로 드시는 것을 추천해요.
마시면서 중간에 수분 보충도 중요하니, 물을 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요. 홍차를 마시는 것이 느끼는 기분이나 소화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으니, 기분에 맞게 적절히 즐기시면 좋을 것 같아요!
혹시 홍차를 즐겨 하신다면, 다양한 허브 차나 녹차와 같은 대안들도 살펴보시면 좋겠네요. 이렇게 다양한 선택지를 활용하면 다이어트를 하는 동안에도 맛있는 음료를 즐길 수 있으니, 고민해보시면 좋을 것 같아요!
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