네, 캐모마일 티는 2주차에 마셔도 좋습니다. 캐모마일은 몸을 이완시키고 소화를 도와주는 효과가 있어, 특히 다이어트 중에 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 또한, 칼로리가 거의 없기 때문에 이해하신 스위치온 다이어트의 원칙에도 잘 부합합니다.
2주차에는 저탄수화물 일반식을 유지하면서 간헐적 단식을 도입하는 단계이기 때문에, 음료 섭취 시 칼로리와 당분을 고려하는 것이 중요합니다. 캔디나 설탕을 첨가하지 않은 상태로 캐모마일 티를 즐기세요.
물 충분히 섭취하는 것도 중요하지만, 허브차같이 수분을 보충하면서 건강을 챙기는 것도 좋은 선택입니다! 만약 더 다양한 허브차를 시도해보고 싶으시다면, 페퍼민트 차나 레몬밤 차와 같은 옵션도 고려해보세요. 이러한 차들은 다이어트 중에도 몸에 가벼움을 더해줄 수 있습니다.
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