AI 다이어트 고민상담단식시간에 캐모마일티 마셔도 돼?

네, 3주차에 있는 여성분이라면, 간헐적 단식 시간 동안 캐모마일 티를 마시는 것이 가능합니다. 캐모마일 티는 무가당이고 칼로리가 없어서 단식 중에도 섭취할 수 있는 안전한 선택입니다.

이 차는 진정 효과가 있어 스트레스를 줄이고 수면을 돕는 데도 유익할 수 있어요. 다만, 너무 강하게 드시지 않는 것을 추천합니다. 캐모마일 티를 한 잔 또는 두 잔 마시는 것은 괜찮지만, 혹시 너무 많은 양을 섭취하면 소화가 불편할 수 있으니 적당히 즐기세요.

또한, 단식 시간을 유지하면서 수분 섭취도 신경 써주시는 것이 중요하니, 물도 충분히 마셔주세요.

이런 선택 외에도, 허브 티나 다른 무가당 음료를 고려해 보시는 것도 좋습니다. 각자 기호에 맞춰 예를 들면, 민트 티나 루이보스 티도 간식 없는 단식 시간 동안 적합할 수 있습니다. 이렇게 다양한 옵션을 선택하여 기분에 따라 즐길 수 있으니, 좋은 경험이 되시기를 바랍니다!