AI 다이어트 고민상담당근채전 하는데 약간의 감자전분 들어가도돼?

네, 3주차인 만큼 당근 채전은 좋은 아이디어입니다! 다만, 감자전분은 탄수화물 함량이 높기 때문에 다이어트 관점에서는 약간 주의할 필요가 있어요.

3주차의 목표는 간헐적 단식과 함께 지방 연소를 극대화하는 것인데, 감자전분이 들어가면 탄수화물 섭취량이 늘어날 수 있습니다. 가능하다면 감자전분 대신 섞어 사용할 수 있는 다른 대체재를 고려해 보시는 건 어떨까요? 예를 들어, 아몬드 가루 같은 저탄수화물 대체제를 사용할 수도 있습니다.

만약 정말 조금만 넣는다면 큰 문제가 되지 않겠지만, 다른 재료들도 함께 활용해 밸런스를 맞추는 것이 중요합니다. 저녁 식구와의 조화를 고려해 소량을 사용하고, 단백질이나 채소를 더해 훨씬 더 건강하고 균형 잡힌 한 끼로 만드는 것도 좋은 방법이에요!

그리고 이런 간식이 다이어트를 보조하는 데 도움을 줄 수 있지만, 주의해서 종류 및 양을 조절하는 것이 항상 중요합니다. 필요할 경우, 단백질 쉐이크 등을 추가하셔도 좋습니다! 😊

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