AI 다이어트 고민상담먹을 수 있는 중국식 요리 이름을 정확히 명시해줘

2주차 진행 중인 스위치온 다이어트에서 허용되는 중국식 요리는 아래와 같습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 위주의 식사가 필수이니, 아래 요리들을 참고해 주세요.

1. 마파두부: 두부와 다진 고기를 매운 소스로 볶아 만든 요리로, 탄수화물 함량이 낮습니다. 밥 없이 즐기면 더욱 좋습니다.

2. 청경채 볶음: 청경채와 마늘을 볶아 만든 간단한 요리로, 건강에 이로운 영양소가 풍부합니다. 기름은 올리브 오일이나 참기름을 사용하는 것이 좋습니다.

3. 오징어 볶음: 오징어와 야채를 볶아 만든 요리로, 단백질이 풍부하고 탄수화물이 적습니다. 소스는 간장 베이스로 간단하게 만들면 됩니다.

4. 볶음 채소: 각종 채소(브로콜리, 양배추, 당근 등)를 볶아 만든 요리도 좋은 선택입니다. 이 경우에도 저염 간장을 사용하면 좋습니다.

5. 소고기 숙주 볶음: 소고기와 숙주를 볶은 요리로, 단백질이 풍부하고 저탄수화물입니다.

이 외에도 다양한 채소와 단백질 식품을 활용하여 주문하거나 집에서 간단히 만들 수 있습니다. 외식 시, 소스를 조절하고 밥은 함께 먹지 않는 것이 탄수화물 억제에 도움이 됩니다. 건강한 선택을 위해 저염 및 저당 요리를 우선 고려하세요.

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