빅토리아 탄산수는 일반적으로 무칼로리 음료로, 스위치온 다이어트 중에는 허용됩니다. 하지만, 인공 감미료가 포함된 경우가 많으므로, 성분을 확인하고 가능한 한 자연스러운 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
락교는 발효된 음식으로, 적당량 섭취하는 것은 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 락교는 나트륨 함량이 높을 수 있으니, 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 특히 다이어트 중에는 염분 섭취를 조절하는 것이 중요하니까요.
결론적으로, 빅토리아 탄산수와 락교를 적당히 섭취하는 것은 괜찮지만, 성분을 잘 확인하고 나트륨 섭취에 주의하는 것이 필요해요. 건강한 다이어트를 위해 항상 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요하답니다!
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