네, 4-7일차 진행 중이라면 닭백숙은 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식이 허용되며, 닭고기는 단백질이 풍부하고 지방 함량이 적어 다이어트에 도움이 됩니다.
단, 닭백숙을 조리할 때는 소금이나 양념을 최소한으로 사용하고, 일반적으로 많이 사용되는 기름이나 소스를 피하는 것이 좋습니다. 물에 푹 끓여서 가벼운 간을 한 후, 담백하게 즐기는 것이 이상적이에요.
또한, 닭백숙과 함께 올바른 영양균형을 유지하기 위해 채소를 곁들이는 것도 추천합니다. 예를 들어, 상추나 브로콜리 등을 곁들여 영양소를 다양하게 확보할 수 있어요.
이 단계에서는 필요한 영양소를 보충하기 위해 단백질 쉐이크와 유산균을 고려하는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 닭백숙과 함께 체중 감량과 대사 건강을 동시에 개선할 수 있습니다. 좋은 식사가 되길 바랍니다!
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