AI 다이어트 고민상담1주차 스리라차소스는?

1주차 스위치온 다이어트를 시행 중이라면, 스리라차 소스는 조심스럽게 사용해야 할 필요가 있습니다. 스리라차 등의 매운 소스는 기본적으로 첨가된 설탕과 소금이 포함되어 있을 수 있어, 다이어트 중에는 주의가 필요합니다.

1주차는 지방 대사를 시작하는 단계로, 식단에서 설탕과 고나염이 많은 재료는 최대한 피하는 것이 좋습니다. 스리라차 소스의 경우, 설탕이 포함되어 있는 제품이 많기 때문에 섭취할 경우 성분을 면밀히 확인해야 합니다.

대신 매운 맛을 원한다면, 천연 향신료나 허브(예: 고춧가루, 후추, 마늘, 생강)를 활용하여 요리에 매운 맛을 추가하는 방안을 추천드립니다. 이렇게 하면 맛을 즐기면서도 다이어트를 지속할 수 있어요.

결론적으로 1주차에는 스리라차 소스를 피하고, 건강한 대체재를 사용하는 것이 이상적입니다! 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 물어보세요!