AI 다이어트 고민상담단식하는날인데 아메리카노 마셔도 돼?

2주차 단식하는 날에는 아메리카노를 마셔도 괜찮습니다! 아메리카노는 칼로리가 없고 수분 섭취에 도움을 주기 때문에 단식 중 허용되는 음료 중 하나예요. 하지만 카페인 성분이 들어있기 때문에, 섭취량을 고려하는 것이 좋습니다.

단식 중에는 수분을 충분히 챙기고, 배고픔이 느껴질 땐 허브티나 물로 대체해보는 것도 좋습니다. 만약 아메리카노를 거르기 힘드시면, 하루 한두 잔 정도 드시는 것이 무방합니다.

특히, 단식 기간 동안 보다 부드러운 느낌을 원하신다면, 무가당 아메리카노를 선택하시는 것이 좋고, 원하신다면 고품질의 원두로 만든 제품을 고려해 보시는 것도 하나의 방법일 수 있습니다. 하지만 가장 중요한 것은 몸의 반응을 잘 살펴보는 것이니, 자신에게 맞게 섭취해보세요!