AI 다이어트 고민상담4일차때 제로탄산 마셔도 돼?

네, 4일차에 제로탄산을 마시는 것은 가능합니다. 하지만 주의할 점이 몇 가지 있어요. 제로탄산음료는 일반적으로 설탕이 없고 칼로리가 낮아 다이어트 중에 간혹 선택할 수 있는 음료입니다. 그러나 이러한 음료에는 인공 감미료가 포함되어 있을 수 있으며, 일부 사람들에게는 식욕을 자극하거나 소화에 영향을 줄 수 있습니다.

하루 동안 수분 섭취는 매우 중요하므로, 제로탄산을 마시는 대신 물이나 허브티, 녹차를 우선적으로 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 실질적으로 제로탄산이 땡기신다면, 적당히 마시는 것이 괜찮겠지만, 일상적인 음료 선택 대신 물을 많이 마시는 것이 훨씬 더 건강합니다.

더 건강한 옵션으로는 무가당 두유나 자연스러운 맛의 허브티를 고려해 보시는 것도 좋습니다. 이런 음료는 다이어트 중에도 충분히 만족감을 주면서 건강한 선택이 될 수 있어요.

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