만두국은 스위치온 다이어트에서 주의해야 할 음식 중 하나입니다. 만두는 일반적으로 밀가루로 만들어지며, 밀가루는 글루텐이 포함되어 있어 스위치온 다이어트에서 금기 식품으로 분류됩니다. 따라서 만두국을 섭취하는 것은 권장되지 않습니다.
대신, 만두국의 국물은 허용될 수 있으나, 만두를 포함하지 않고 국물만 드시는 것이 좋습니다. 만약 만두국의 느낌을 원하신다면, 글루텐이 없는 재료(예: 메밀면)로 대체하거나, 만두 대신 채소나 두부를 활용하여 요리해 보시는 것도 좋은 방법입니다.
식사 시에는 단백질과 야채를 충분히 포함시키고, 탄수화물 섭취는 조절하는 것이 중요합니다. 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요!
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