3주차에 샤브샤브를 드시는 건 아주 좋은 선택이에요! 피시볼은 보통 생선으로 만들어져 단백질이 풍부하고 건강한 옵션이죠. 다만, 피시볼이 주로 어떤 재료로 만들어졌는지 확인하고, 저당 및 저염 옵션인지 체크하는 것이 중요합니다.
저염 간장이나 초고추장 같은 양념 소스는 피하시고, 샤브샤브의 신선한 채소와 함께 드시면 더욱 좋습니다. 식사할 때는 채소와 단백질을 적절히 배합하여 포만감도 높이고 영양도 균형 있게 섭취하세요.
피시볼에 특히 양념이 많거나 첨가물이 있는 경우, 필요할 때는 잘 헹군 뒤 드시는 것도 고려해 보세요. 기본적으로는 아주 좋은 선택이니, 스트레스 없이 맛있게 즐기세요!
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