AI 다이어트 고민상담2주차 카페에서 디카페인 아메리카노 마셔도 될까?

디카페인 아메리카노는 스위치온 다이어트를 진행하는 데 있어 괜찮은 선택입니다. 카페인이 함유되어 있지 않기 때문에, 수분 섭취와 관련해 부담이 적어 체내 수분 균형에 도움이 될 수 있습니다.

하지만 디카페인을 선택함에 있어 몇 가지 주의할 점이 있어요. 첫째, 설탕이나 당분이 추가된 음료는 피해야 합니다. 디카페인이라 하더라도 첨가물이나 시럽이 들어가면 다이어트를 방해할 수 있어요. 둘째, 음료의 효과를 최대한 활용하기 위해, 가급적 공복 상태에서 섭취하거나 식사와 함께 마시는 것이 좋습니다.

이 외에도 수분을 충분히 섭취하고 신체 활동량을 늘려 모두가 잘 알고 있는 외부 요인도 잊지 마세요! 만약 식사 대용으로 무언가 필요하다면, 단백질 쉐이크 같은 보충제를 고려해볼 수도 있습니다. 여러분의 다이어트 여정에 도움이 되길 바랍니다!

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