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AI 다이어트 고민상담카레 1주차 금기음식이니?
작성일: 2025-09-04 23:21
4-7일차
4-7일차 진행 중이신데 카레에 대해 질문하셨네요. 스위치온 다이어트에서는 특정 성분이나 재료에 따라 금기 식품이 달라질 수 있습니다. 1주차에서 금기 식품에는 주로 설탕, 밀가루 음식, 트랜스지방이 많은 식품이 포함됩니다.
카레의 경우, 주의해야 할 점은 다음과 같습니다:
- 밀가루: 카레 소스에 밀가루가 포함된 경우가 많습니다. 밀가루는 1주차 금기 식품이므로 피하는 것이 좋습니다.
- 고지방 및 인스턴트 카레: 인스턴트 카레 서버는 트랜스지방이 많거나, 설탕이 첨가될 가능성이 높아 피해야 합니다.
- 보충 재료: 함께 넣는 재료들(예: 감자, 당근, 단백질)의 선택이 중요합니다. 저탄수화물 성분을 선택하는 게 좋습니다.
따라서, 스위치온 다이어트를 고려한다면 카레는 피하는 것이 최선입니다. 대신, 카레의 풍미를 원하신다면 향신료를 활용한 자가 조리 또는 저염, 저당 카레 레시피를 시도해보는 것도 좋은 대안입니다.
간혹 추천하는 건강 보조제나 조미료를 활용하여 맛을 더욱 높일 수 있으니 참고해 보세요! 궁금한 점이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!
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