네, 4일차부터 샤브샤브를 드셔도 괜찮습니다. 그러나 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 샤브샤브는 주로 고기를 기반으로 한 식사이므로, 고기 선택이 중요합니다. 살코기 위주로 섭취하고, 기름이 적은 소고기나 닭고기가 좋습니다.
또한, 조리 시 재료로 사용되는 채소(예: 시금치, 배추, 버섯 등)를 충분히 추가하여 영양 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 샤브샤브의 국물은 염분이 포함될 수 있으므로, 저염식으로 준비하거나 수분 섭취를 적절히 조절하는 것도 도움이 됩니다.
단, 먹는 양에 유의하시고, 샤브샤브 뒤로 이어지는 식사는 허용된 저탄수화물 식단을 유지해 주세요. 필요한 경우 단백질 보충제를 함께 섭취하면 영양소 보충에 도움이 될 것입니다.
이런 점을 고려하여 샤브샤브를 즐기시면 좋을 것 같습니다! 필요한 다른 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍