7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 점심으로 샤브샤브 소고기 차돌양지를 드시는 것은 가능합니다. 소고기는 양질의 단백질을 제공하며, 채소와 함께 섭취하면 더욱 건강한 식사가 됩니다.
다만, 차돌양지는 지방이 다소 많은 부위이므로, 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 샤브샤브를 드실 때는 국물의 성분이나 소스에 주의하세요. 설탕이나 나트륨이 많이 포함된 소스는 피하는 것이 좋습니다. 대신, 간장이나 식초를 활용한 간단한 소스를 추천드립니다.
또한, 다이어트 중에는 고기와 함께 다양한 채소를 곁들여 드시면 좋습니다. 예를 들어, 버섯, 시금치, 브로콜리 등을 추가하면 영양소 섭취를 늘릴 수 있습니다. 건강한 다이어트에 도움이 되길 바랍니다!
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