네, 포케에 들어있는 아보카도는 먹어도 됩니다! 아보카도는 건강한 지방과 다양한 영양소가 풍부하여 스위치온 다이어트의 허용 식품 중 하나입니다. 저탄수화물 식단을 지향하는 현재 단계에서는 아보카도와 같은 건강한 지방을 포함하는 것이 좋습니다.
포케는 일반적으로 신선한 재료로 만들어지고, 단백질도 함께 섭취할 수 있으니 좋은 선택입니다. 다만, 함께 들어가는 재료들, 특히 고탄수화물 성분(예: 쌀, 과일 등)은 조절이 필요합니다. 아보카도를 곁들인 포케는 맛도 좋고 영양도 충분하니 적절한 양을 즐기시면 좋을 것 같습니다!
간혹 아보카도를 부드럽게 섭취하고 싶다면, 아보카도를 다른 채소들과 함께 샐러드로 만들어 먹는 방법도 추천해드려요.
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