AI 다이어트 고민상담방울토마토 먹어도되?

네, 방울토마토는 스위치온 다이어트의 4-7일차에서 허용되는 식품 중 하나예요! 방울토마토는 맛도 좋고, 영양가가 뛰어난 과일로, 비타민과 항산화 물질이 풍부해요.

4-7일차 동안에는 저탄수화물 일반식을 섭취하게 되는데, 방울토마토는 저탄수화물에서 벗어나지 않으면서도 건강한 간식으로 최적이에요. 단, 양조절에 신경 써주세요.

저녁 식사 시에는 단백질과 함께 섭취하는 것도 좋은 선택이니, 삶은 계란이나 닭고기와 함께 방울토마토를 드시면 더욱 좋습니다. 간단한 샐러드로 만들어서 섭취할 수도 있어요!

이렇게 방울토마토를 포함하면 식사가 풍부해지고 영양소도 잘 섭취할 수 있어요. 기억해두시면 도움이 될 겁니다!

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