네, 낫또는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다! 높고 질 좋은 단백질을 함유하고 있어 식사에 적합하며, 발효식품으로 장 건강에도 좋습니다. 특히 단백질 섭취가 중요한 4주차에 잘 어울리는 선택이 될 수 있습니다.
다만, 낫또는 자연스럽게 소화에 도움을 주기 위한 발효 과정이 있으므로, 처음 드시는 경우에는 소량부터 시작해보시는 것이 좋습니다. 그리고 저녁 식사에 같은 단백질 식품(닭고기, 생선 등)과 함께 조합하시면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 거예요!
추가적으로, 낫또는 고소한 간장을 약간 곁들여 드시기도 좋고, 쌈장 같은 소스와 함께 먹어도 맛이 좋습니다. 이외에도 다양한 방법으로 요리할 수 있으니, 취향에 맞게 즐겨보세요!
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