AI 다이어트 고민상담3주차에 방울토마토 허용이잖아 간식으로 먹어도 된다는거야? 먹는다면 하루 몇알 권장?

네, 방울토마토는 3주차에 허용되는 식품입니다. 간식으로 먹기에도 좋습니다! 방울토마토는 수분이 많고 영양가가 높아 건강한 선택지로 아주 적합해요.

하루에 방울토마토를 몇 알 먹는 것이 좋을까요? 5~10알 정도가 적당합니다. 이는 너무 과하지 않으면서도 비타민 C와 항산화 성분을 충분히 섭취할 수 있는 양이에요. 담백한 간식으로 사과나 간단한 단백질(예: 삶은 계란)과 함께 곁들이면 더욱 좋습니다.

한 가지 조언은, 방울토마토와 같은 채소를 간식으로 활용할 때, 과식을 피하고 적당량을 유지하는 것이 중요합니다. 수분 섭취를 충분히 해주면서 간식으로 활용해 보세요!

만약 방울토마토 외에 다른 간식 관련 제품을 찾고 계신다면, 건강한 스낵 제품이나 차가운 요거트를 함께 고려해 볼 수 있어요.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담