AI 다이어트 고민상담입이 텁텁한데 이클립스 먹어도 되나?

이 클립스 같은 제품은 일반적으로 껌이나 사탕으로, 입을 상쾌하게 해주기 위해 많이 사용되죠. 하지만 스위치온 다이어트의 1-3일차에는 일반적으로 설탕과 같은 단순당이 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 이 시기에는 탄수화물 섭취를 최소화하고, 지방 대사 모드를 전환하는 것이 목표이기 때문이에요.

입이 텁텁할 때는 자연스러운 방법을 추천해 드릴게요. 예를 들어, 물을 많이 마시거나 무가당 허브차를 마시는 것도 좋은 방법입니다. 또는 무가당 플레인 요구르트를 소량 섭취하거나, 도넛이 아닌 식이섬유가 풍부한 채소를 간식으로 챙겨 보세요. 이렇게 하면 입이 상쾌해질 뿐 아니라 영양도 보충할 수 있어요.

이런 대안들이 어렵거나 불편하다면, 입이 텁텁할 때 사용하는 저당 간식이나 제품도 고려해볼 수 있습니다. 다만, 스위치온 다이어트의 목표에 맞춰 가장 좋은 선택을 하시는 것이 중요해요!