AI 다이어트 고민상담시판 양념소스 먹어도돼?

4-7일차 진행 중이시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 도입하여 신체가 건강하게 적응하는 것이 중요합니다. 시판 양념소스를 사용할 때는 몇 가지 주의사항이 있습니다.

일반적으로 많은 시판 양념소스에는 설탕, 밀가루, 그리고 인공적인 첨가물이 포함되어 있을 수 있습니다. 이런 성분들은 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당하므로 주의가 필요해요. 특히, 저염 식품을 선택하고 재료를 체크하는 것이 중요합니다.

대신, 간단한 홈메이드 소스를 고려해보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 올리브 오일과 식초를 섞은 드레싱이나, 허브와 향신료를 이용한 소스는 건강하면서도 맛을 더할 수 있는 좋은 대안이랍니다.

하지만 꼭 시판 소스를 사용해야 한다면, 재료 목록을 꼼꼼히 확인하고, 설탕이나 밀가루가 없는 저염, 저당 제품을 선택하세요.

이렇게 하시면 스위치온 다이어트를 잘 유지하면서도 식사가 더 맛있어질 수 있습니다!