삼겹살은 스위치온 다이어트 4-7일차에 적합한 음식이 아닙니다. 이 단계에서는 하루 한 끼만 일반식을 섭취할 수 있으며, 나머지 3끼는 단백질 셰이크를 먹어야 합니다. 삼겹살은 지방 함량이 높아 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 대신, 저지방 단백질이 풍부한 음식(예: 닭가슴살, 생선 등)을 선택하는 것이 좋습니다.
만약 삼겹살을 꼭 드시고 싶다면, 양을 조절하고 기름을 최소화한 조리법(예: 구이)로 섭취하는 것을 고려해 보세요. 하지만, 이 경우에도 다른 식사와의 균형을 잘 맞추는 것이 중요합니다. 식사 후에는 충분한 채소를 곁들여 영양을 보충하세요.
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