AI 다이어트 고민상담24시간 단식 중에 아메리카노 마셔도 돼?

24시간 단식 중에는 아메리카노를 마시는 것이 가능합니다. 아메리카노는 칼로리가 없어서 단식 중에도 좋고, 카페인이 있어 집중력을 높이는 데도 도움이 될 수 있습니다. 단, 과도한 카페인 섭취는 불면증이나 심리적 불안을 유발할 수 있으니 적당히 마시는 것이 중요합니다.

단식 중에는 물이나 허브티와 함께 아메리카노를 적절히 섞어 마시는 것도 좋은 방법이에요. 단식이 끝난 후에는 체내 수분 균형을 맞추기 위해 충분한 물을 섭취하는 걸 추천드립니다. 건강 관리와 다이어트에 도움이 될 수 있는 다양한 음료를 시도해보는 것도 좋은 방법일 수 있겠네요!

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