AI 다이어트 고민상담단식날 디카페인아이스아메리카노마셔돼?

단식일에 디카페인 아이스 아메리카노를 마시는 것은 가능합니다. 디카페인 커피는 일반적으로 체내에 칼로리나 인슐린 반응을 유발하지 않기 때문에, 단식 상태에서도 크게 문제가 되지 않습니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요!

1. 첨가물 확인: 설탕이나 시럽을 추가하지 않도록 주의하세요. 이런 추가물은 단식에 영향을 줄 수 있거든요.

2. 수분 섭취: 단식 중에는 충분한 수분을 섭취해야 하므로, 아이스 아메리카노와 함께 물도 충분히 마시는 것이 좋아요.

3. 개인의 감각: 카페인이 없는 제품이므로 불안감이나 소화 불량이 적지만, 개인의 체질에 따라 반응이 다를 수 있으니 처음에는 적당량으로 시도해 보세요.

디카페인 커피 대신 허브티 같은 무칼로리 음료를 고려해볼 수도 있습니다. 건강한 단식을 위해 다양한 음료를 시도해 보는 것도 좋습니다!

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