아몬드브리즈 언스위트는 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서 좋은 선택이 될 수 있어요. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하면서도 필요한 영양소를 챙기는 것이 중요하니까요.
이 제품은 당분이 없기 때문에 당이 포함된 다른 음료보다 안전하게 선택할 수 있습니다. 게다가, 아몬드 브리즈는 약간의 단백질과 건강한 지방을 제공하여 식사 사이에 간식으로 활용하기 좋습니다. 하지만, 탄수화물 함량이 1컵당 약 1g 정도로 낮아 완벽히 허용되는 음료입니다. 그러나 어떤 상태에서는 손상된 수분을 보충하기 위해 가벼운 허브 티나 물을 함께 섭취하는 것도 좋습니다.
이 외에도 아몬드브리즈 같은 무당 음료 외에도 무가당 두유나 저지방 우유 등의 다른 대안도 고려해 볼 수 있습니다. 다만, 가능한 한 음료의 당과 첨가물이 적은 제품을 선택하시는 것이 스위치온 다이어트 원칙에 더욱 부합합니다.
항상 식사를 할 때는 단백질 쉐이크나 영양제가 충분하게 포함되도록 기억해주세요. 이렇게 하면 기본적인 영양소를 충족하면서도 다이어트를 성공적으로 진행할 수 있습니다!
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