AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크 아몬드브리즈 언스위트랑 마셔도될까? 견과류가 허용식품에 없어서 고민돼
작성일: 2025-07-08 13:35
1-3일차점심여성
아몬드브리즈 언스위트와 단백질 쉐이크 조합은 1-3일차 스위치온 다이어트 관점에서 좋은 선택입니다! 아몬드브리즈는 저칼로리 옵션으로, 당이 없고 비타민 E와 건강한 지방을 제공합니다. 그리고 단백질 쉐이크와 함께 마시면 단백질 섭취를 도와줘서 근육 유지에도 도움이 될 거예요.
다만, 스위치온 다이어트 초기 단계에서는 견과류가 비허용 식품에 해당하니, 그 부분을 고려해야 합니다. 아몬드브리즈는 유당이 없는 대체 음료이기 때문에, 여기서 단백질을 보충하기 위해 단백질 쉐이크에 함께 사용하는 것은 허용됩니다. 만약 유산균이나 채소와 함께 마신다면 더 좋은 조화가 될 거예요.
이 시기에 꼭 체크해야 할 점은 최소한의 탄수화물 섭취를 유지하는 것이니, 아몬드브리즈와 쉐이크를 함께 하면서도 식사 시간을 관리하는 것이 좋습니다.
마지막으로, 아몬드브리즈를 사용한 후 물 또는 허브차로 꾸준히 수분을 섭취해 주는 것도 잊지 마세요! 그렇게 하면 더욱 건강하게 다이어트를 진행할 수 있을 거예요.
추가적인 단백질 공급원으로는 차가운 아보카도 요거트 같은 제품도 고려해볼 수 있습니다. 하지만 꼭 알아두어야 할 점은, 처음에는 식사 성분을 잘 조율하여 평소의 식단과 조화롭게 진행하는 것이 중요하다는 점입니다.
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