AI 다이어트 고민상담LA갈비 양념안친러 먹어도 됨 ?

LA갈비를 양념하지 않고 구워서 섭취하는 것은 스위치온 다이어트의 식단에 맞는 선택입니다. 양념이 들어갔을 경우에는 설탕이나 트랜스지방 등의 성분이 포함될 수 있어 금지 식품에 해당할 수 있지만, 기본적으로 고기 자체는 단백질 식품으로 허용됩니다.

고기를 섭취할 때는 가능한 지방이 적은 부위를 선택하는 것이 좋으며, 그릴이나 오븐에서 구워 건강하게 조리하는 방법이 특히 효과적이에요. 함께 곁들일 수 있는 채소(특히 녹황색 채소)나 샐러드도 영양 균형을 맞추는 데 도움을 줄 것입니다.

LA갈비를 먹을 때는 적당량을 유지하고, 다른 고단백 식품과의 조화를 고려하는 것이 중요해요. 만약 단백질 섭취를 늘리고 싶다면 단백질 쉐이크 같은 보조제를 함께 고려할 수도 있습니다. 하지만 이 경우, 고기와 채소를 함께 균형 있게 섭취하도록 유의하세요!

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