쌈장은 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품으로, 적당량 섭취는 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의사항을 고려해야 해요.
우선, 쌈장은 일반적으로 염분이 포함되어 있으므로, 너무 짠 제품은 피하는 것이 좋습니다. 저염 간장을 사용한 쌈장이나, 집에서 직접 만들어서 이용하는 방법이 추천됩니다. 또한 쌈장을 사용할 때는 채소와 함께 드시는 것이 좋고, 다른 단백질과 함께 씹어 먹으면 더욱 영양가를 높일 수 있어요.
그리고 쌈장 외에도 다양한 양념을 활용해 보세요. 예를 들어, 다진 마늘, 고추가루, 참기름 등을 적절히 섞어서 만들면 건강한 맛을 더할 수 있습니다.
허용된 식품인 만큼, 적당히 활용하는 것이 좋지만 존재하는 소금 함량에는 유의해 주세요! 필요하다면 다양한 종류의 쌈장을 시도해 보는 것도 좋겠네요.
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