AI 다이어트 고민상담고체애사비 먹어도 돼? 탄수1.6 당류 0.5 미만 나트륨 5mg 미만이래

고체 애사비가 말씀하신 대로 탄수화물 1.6g, 당류 0.5g 미만, 나트륨 5mg 미만이라면, 일반적으로 허용된 기준 내에 있어 보입니다. 하지만 스위치온 다이어트를 진행하는 동안, 특히 4일차는 몸이 지방 대사를 시작하는 중요한 시기라는 점에서 주의가 필요해요.

고체 애사비는 기본적으로 저탄수화물 식품으로 보이지만, 이러한 제품은 추가적인 성분이나 첨가물이 있을 수 있으니 성분표를 꼼꼼히 확인하는 것이 중요해요. 가능한 한 자연에 가까운 형태의 음식을 선택하는 것이 가장 좋습니다.

간식으로 하시면 좋겠지만, 반드시 식사를 대체하지 않도록 하고, 되도록이면 허용된 채소나 단백질 식품과 함께 섭취하시는 것이 추천해요. 또한, 식사 시간에 맞춰 간식으로 활용하시면 다이어트 진행에 도움이 될 수 있습니다.

만약 간식으로 고체 애사비를 고려하신다면, 시기는 아침 공복이나 샐러드와 함께 드셔보세요. 필요한 경우, 다른 단백질 보충제를 고려하셔도 좋습니다!