4-7일차에 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 파프리카는 훌륭한 선택이에요! 파프리카는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해서 면역력 강화에 도움을 줄 수 있죠. 또한 식이섬유도 포함되어 있어 장 건강에도 좋답니다.
식사할 때 파프리카를 생으로 샐러드에 넣거나, 스튜에 추가해도 좋고, 구워서 반찬으로 드시는 것도 아주 훌륭해요. 다만, 가능한 한 다른 채소들과 함께 다양하게 섭취하는 것이 중요하니까요.
스위치온 다이어트에서는 다양한 채소를 최대한 활용하는 것이 좋은데, 파프리카처럼 색깔이 다채로운 채소를 먹으면 영양분도 골고루 섭취할 수 있습니다. 맛있게 활용해 보세요!
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