AI 다이어트 고민상담현재 21시 15분이고 24시에 잠들 것 같은데 배가 너무 고파요.. 팽이버섯에 계란물 부어서 볶아 먹어도 되나요?

네, 팽이버섯에 계란물을 부어서 볶아 먹는 것은 좋은 선택이에요! 팽이버섯은 저지방의 좋은 식사로, 단백질이 함유된 계란과 함께 조리하면 영양가 높은 간식 또는 저녁으로 적합합니다.

지금 2일차 진행 중이라면, 가능한 한 단백질과 저탄수화물 식사에 집중하는 것이 좋습니다. 하지만 늦은 시간에 배가 고프면, 팽이버섯과 계란 볶음은 가벼운 식사로도 안성맞춤이에요. 다만, 이렇게 요리할 때는 기름을 최소화하고, 물이나 저염간장으로 간을 간단히 해주면 더욱 건강한 한끼가 될 것입니다.

위험 요소가 없으니, 이 방법으로 지금의 허기를 잘 해결해 보세요! 다만, 내일 아침에도 규칙적인 식사 패턴을 유지하는 것을 잊지 마세요. 더불어, 단백질 보충이 필요하다면, 단백질 쉐이크를 추가적으로 고려해 보셔도 좋겠어요. 응원합니다!