AI 다이어트 고민상담먹을 수 있는 술이 있을까? 무알코올맥주는?

2주차에 들어서시는군요! 현재 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 일반적인 술은 피하는 것이 좋습니다. 술은 대개 알코올 외에도 당분과 칼로리가 높아 체중 감량에 방해가 될 수 있기 때문입니다. 특히, 2주차는 인슐린 저항성 개선과 간헐적 단식을 통해 신진대사를 최적화하는 단계인데, 이때 술은 그 흐름을 방해할 가능성이 큽니다.

무알콜 맥주를 고려할 수도 있지만, 대부분의 무알콜 맥주에도 설탕이나 칼로리가 포함되어 있는 경우가 많습니다. 이런 점에서, 가능한 한 가급적 피하는 것이 좋습니다. 대신, 물, 허브차, 녹차 같은 무가당 음료를 선택하는 쪽이 더 좋은 선택이에요.

다만, 특별한 경우에 기분 전환을 원하신다면 무알콜 음료 중 당분이 적고 칼로리가 낮은 제품을 선택하는 것도 한 옵션일 수 있습니다. 예를 들어, 설탕이 전혀 들어가지 않은 음료들을 찾는 것이죠. 이런 대안이 기분을 전환해 줄 수 있습니다.

진행 중인 다이어트에 긍정적인 영향을 미치기 위해 평소 음료 선택에 주의하시고, 건강한 습관을 유지하는 것이 중요하다는 점 잊지 마세요!