![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담현미밥 2/3 또는 백미밥 1/2를 먹어야 하잖아. g으로 나타내 줘.
작성일: 2025-09-04 15:09
4-7일차
현미밥과 백미밥의 양을 그램(g)으로 정확하게 나타내는 것도 좋은 방식입니다. 일반적으로 현미밥 2/3공기는 약 120g 정도, 백미밥 1/2공기는 약 75g 정도에 해당합니다.
그러나 이 양은 조리 방법이나 밥의 수분 함량에 따라 약간 달라질 수 있으니, 정확하게 측정하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트를 진행 중이시라면, 각 단계에서 권장되는 탄수화물 섭취량을 꼼꼼히 체크하여 건강한 식단을 유지하시길 바랍니다.
또한, 현미밥은 섬유질과 영양소가 풍부하여 다이어트 중에 더 유익할 수 있습니다. 필요하다면, 좋은 품질의 현미밥 제품을 선택하는 것도 고려해 보세요!
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