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AI 다이어트 고민상담순탄수 50g이면 백미 몇그람이냐!
작성일: 2025-09-04 13:03
백미의 탄수화물 함량은 대략 100g당 약 80g 정도 됩니다. 따라서 순탄수 50g을 섭취하기 위해서는 백미 약 62.5g을 참고하면 됩니다.
이를 계산하면, 백미 100g 중에 포함되어 있는 탄수화물 80g을 기준으로 다음과 같은 비율을 통해 계산할 수 있습니다:
[ \text{백미의 양 (g)} = \left(\frac{\text{필요한 순탄수 (g)}}{\text{100g당 탄수화물 함량 (g)}}\right) \times 100 ]
따라서,
[ \text{백미의 양} = \left(\frac{50g}{80g}\right) \times 100 \approx 62.5g ]
다이어트를 진행할 때는 탄수화물 섭취량을 주의 깊게 계산하는 것이 중요하니, 요리할 때 정확한 계량을 하도록 하는 것이 좋습니다. 탄수화물을 줄이기 위해 다양한 대체식품도 고려해볼 수 있으니, 균형 잡힌 식단을 만들어 보세요!
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