AI 다이어트 고민상담대하구이 먹어도 돼?

네, 2주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요한 단계인데요. 대하(새우)는 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 저탄수화물 식단에 잘 어울립니다. 특히, 대하는 생선의 일종으로 오메가-3 지방산과 여러 가지 영양소도 함유하고 있어 건강에도 좋은 선택이죠.

대하구이를 드신다면 간장이나 소금 등의 양념은 최소한으로 사용하고 재료 본연의 맛을 즐기는 것이 좋습니다. 또한, 함께 곁들일 채소(예: 양념 없는 샐러드나 찐 채소)를 추가하면 영양을 더 보강할 수 있습니다.

단, 저녁 식사는 취침 4시간 이전에 마무리하는 것이 좋으니 식사 시간을 잘 조절해 주세요.

혹시 더 다양한 단백질 옵션이나 다른 요리를 원하신다면, 대체로 구이도 잘 어울리는 닭고기나 생선도 좋은 선택이니 참고하시면 좋겠습니다. chefe시중에 고단백 저탄수화물 식사 대안으로 발견할 수 있는 제품을 활용하는 것도 하나의 방법이죠.

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