AI 다이어트 고민상담단식중 얼그레이티 먹어도 돼?
작성일: 2025-05-03 15:54
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단식 중 얼그레이티를 드시는 것은 가능합니다! 얼그레이티는 기본적으로 칼로리가 없어 단식의 원칙을 지키는 데 도움이 됩니다. 카페인이 포함되어 있어 약간의 에너지를 줄 수도 있으니 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.
단식 중 물이나 허브차와 같은 무칼로리 음료를 주로 섭취하는 것도 추천드려요. 얼그레이티 외에도 홍차나 녹차를 마시면 산뜻한 기분 전환이 될 수 있습니다. 다만, 감미료나 우유는 추가하지 않도록 주의하세요!
따라서 얼그레이티는 단식시간 동안 좋은 선택이 될 수 있습니다. 건강한 다이어트를 위해 물과 함께 즐겨보세요!
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