2주차 스위치온 다이어트 단계인 만큼 컵누들은 피하는 것이 좋습니다. 컵누들은 일반적으로 탄수화물이 높고, 가공된 재료와 소금이 다양하게 포함되어 있어 이 단계의 허용식품과 맞지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로, 단백질과 야채에 초점을 맞추는 것이 핵심입니다.
대신, 간단한 대안을 추천할게요. 예를 들어, 계란이나 닭가슴살을 활용한 샐러드, 혹은 두부와 채소를 볶아서 만든 반찬 같은 식사가 더욱 적합합니다. 만약 따뜻한 음식을 원하신다면, 미역국이나 소고기 무국처럼 저염식으로 조리된 국대신 몸에 더 좋습니다.
다이어트에 도움이 되는 건강한 재료를 활용한 요리를 통해 원하는 목표를 달성할 수 있습니다. 다이어트 간식으로는 구운 채소나 삶은 계란 같은 것도 좋은 선택이에요!
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