AI 다이어트 고민상담이온음료 먹어도 되나요???

스위치온 다이어트를 4-7일차에 진행 중이시군요! 이 시기에는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계로, 몸이 건강한 적응을 할 수 있도록 돕는 것이 중요합니다.

이온음료는 일반적으로 전해질을 보충하고 수분을 유지하는 데 도움을 주지만, 많은 제품이 설탕이나 다양한 첨가물이 포함되어 있을 수 있어 주의가 필요합니다. 스위치온 다이어트에서는 설탕이 포함된 음료는 피해야 하므로, 이온음료를 선택할 때 성분표를 반드시 확인하세요.

가능한 경우, 저당 또는 제로 칼로리 이온음료를 선택하시는 것이 좋습니다. 아니면 물이나 허브티, 녹차 등으로 수분을 보충하는 것도 좋은 대안입니다.

결론적으로 말씀드리면, 이온음료를 드셔도 되지만, 성분을 잘 체크하시고 설탕이 들어가지 않은 제품을 선택하시길 권장합니다. 더 건강한 대안으로는 물이나 제로 칼로리 음료가 있습니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담