AI 다이어트 고민상담오일파스타나, 바질페스토 파스타 먹어도되?

4-7일차에 해당하는 현재 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 오일파스타나 바질페스토 파스타는 기본적으로 밀가루로 만든 파스타를 포함하고 있기 때문에 금기식품에 해당합니다.

대신 단백질과 채소를 중심으로 하는 식사를 고려해 보시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 샐러드에 구운 닭가슴살이나 해산물을 올려 먹거나, 두부와 함께 다양한 채소를 볶아서 섭취하는 방법도 훌륭합니다. 이러한 방식은 영양소를 균형 있게 섭취하면서도 탄수화물 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다.

또한, 저탄수화물을 즐기고 싶다면, 저탄수화물 파스타를 사용하는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 최근에는 콩이나 두부로 만든 대체 파스타 제품들이 많이 나오고 있으니 참고해보세요! 이런 옵션을 통해 건강하고 맛있게 식사를 즐길 수 있을 것입니다.

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